Qualidade de Vida!

Ola tudo bem?
Espero que sim!
Sejam bem vindos ao meu blog Infor&Dicas
Pessoal resolvir,  criar esse canal pra trocar informações e dicas de todos os tipos de assuntos e pra começar, vou falar sobre qualidade de vida.
Alguns dias atrás eu sentia muita dificuldades, principalmente nas respiração e na hora de dormir.
Eu tinha muitas câimbras a noites, formigamento no braços e pernas, foi quando eu resolvi em fazer exercício físicos e mudar meus hábitos alimentar, isso foi cerca de 5 semanas atrás.
Exatamente 12/09/2016 pesando 99 kg. Nas três primeira semanas eu passei a pesar 89,45kg. E continuei os exercício e 2 semanas depois, fui me pesar novamente e meu peso já estava 87,65 kg
Passei a dormir melhor, os formigamentos acabaram e a respiração bem melhor!!
Espero que essas informações possa ser útil de alguma forma pra você, breve estarei escrevendo outro artigo de como eu fui mudando meus hábitos, pra uma qualidade melhor
Att: Valdecir do Espírito Santo

São Paulo 16/10/2016

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