CROSSOVER

 Nem a Globo quer que você saiba disso: morria e não sabia.

Crossover

Benefícios 

Confira os benefícios que o CROSSOVER pode lhe proporcionar com apenas alguns minutos de uso por dia:

Define as curvas e queima calorias.

Aumenta a força e a disposição.

Melhora a resistência muscular.

Descrição do exercício


Pegue as alças das duas polias em supinação um contra o outro. Inclinando-se ligeiramente para a frente, os cotovelos semiflexionados. Com o tronco e cotovelos ainda, puxe para baixo as alças até que eles fiquem contra seus quadris. Retorne lentamente à posição inicial.



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