REMADA ARTICULADA

 Olá amigos, como vai vocês,  tudo bem? Espero que sim!

Vamos para mais, uma dica de exercício do canal DICAS DO VOES no YouTube,  e no  kwai: @DICASDOVOES, Instagram @dicasdovoes66 fica a vontade se você conseguir,  engajar comigo em alguma das minhas redes sociais. 

Depois do meu marketing pessoal,  agora vamos para o exercício,  bora lá?

Exercício,  Remada Articulada na máquina.

Descrição do exercício


Sente-se virado para a carga, apoiando o abodmen no suporte. Segure as alças projetado para orientar as palmas das mãos juntas (neutro). Puxar a carga, gerenciando os cotovelos para trás, não dobrar os pulsos ou elevar os ombros durante o exercício.

Benefícios do exercício:

Conhecida como um dos melhores exercícios para melhorar a força das costas, a remada também ajuda a combater a má postura, colocando o ombro de volta em uma posição neutra. Outra vantagem é que ela possui muitas variações, então você pode modificar o exercício para atingir diferentes áreas.

Grupo muscular,  costas.





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