REMADA CAVALINHO

 Olá terráqueos,  sejam todos Bem-vindos ao DICAS DO VOES,  seus vídeos 📹  de dicas de exercícios na academia,  em casa, seja lá qual for o lugar em que você esteja praticando.

Dica de hoje, Remada Cavalinho!

Vamos a Descrição do exercício 

Com os pés à largura dos ombros e no centro da plataforma, vire as travas de encosto para liberação. Abaixe o peso até os joelhos serem flexionados em um ângulo de 90 graus ou menos. Empurra o peso para cima, estendendo os joelhos sem bloqueá-los no final.

Benefícios do exercício 

Se você já praticou musculação sabe que a remada cavalinho é um dos exercícios mais utilizados para treinar o grupo muscular das costas. O exercício ajuda a fortalecer a musculatura da região, além de melhorar a postura.

Valeu pessoal, por mais uma dica aqui do nosso canal?




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