ABDÔMEN BARRA FIXA

 Salve galera das atividades, tudo beleza,  tudo tranquilo.  Sejam todos Bem-vindos ao canal DICAS DO VOES.  

Vamos a mais um dica do canal! 

Exercício de hoje: Abdômen barra fixa. 

Descrição do exercício 

O abdominal suspenso é um movimento bastante simples, principalmente por se tratar de um movimento natural de flexão de quadril. A execução básica é a seguinte:


Suspenso na barra fixa, inspire e eleve o joelho o mais alto possível. É importante cuidar para aproximar a região do quadríceps com a barriga. Expire na volta do movimento.

Valeu? Chegou até ao fim do vídeo. Já sabe: curta, comenta e  inscreva-se seu boca aberta,  toca de linguiça,  fica panguando no vídeo e não interagi kkk. Até a próxima, valeu a descontração. 



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