TRÍCEPS CORDA POLIA ALTA

 Fala Pessoal que acompanha os exercícios do canal DICAS DO VOES ∴, Tudo bem com vocês? Espero que sim, e desejo que a semana que está começando, seja repleta de objetivos alcançado.

Vamos ao exercício,  TRICEPS CORDA POLIA ALTA. 

Descrição do exercício


Agregue uma corda a uma polia alta ou média. Debaixo e de costas à polia, com uma perna adiantada, incline-se levemente e mantenha o torso imóvel durante todo o exercício. Com os braços paralelos ao chão e imóveis, estenda os cotovelos sem separá-los até colocar os antebraços paralelos ao chão.

Benefícios do exercício. 


O tríceps com corda na polia alta traz diversos benefícios, incluindo a construção de força, o crescimento dos músculos do braço e o aumento da resistência muscular.

Chegamos ao fim do treinamento,  pesso sua inscrição para mais vídeos. 

Grupo muscular 

Tríceps braços,  parte superior...





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