Abdômen Completo Banco Inclinado

 Olá amigos,  Bem-vindos de volta,  vamos para mais um vídeo de exercício do canal DICAS DO VOES. 

Já pesso seu engajamento com o canal dando aquele like, fazendo aquela inscrição,  e compartilhar o vídeo motivação na prática.

Bora lá,  exercício de hoje,  Abdômen Completo Banco Inclinado.

Descrição do exercício


Prenda os pés no apoio do banco, regulando-os para que o quadril e as costas fiquem apoiados. Posicione as mãos atrás do pescoço flexione o tronco e o quadril.

Benefícios do exercício 

Abdominal infra no banco inclinado é uma ótima variação de exercícios abdominais, para trabalhar de forma dinâmica o músculos Reto abdominal, Oblíquos e os músculos flexores do Quadril isometricamente. Existem inúmeras variações de exercícios abdominais.




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