FLY RETO

 Vamos a mais um vídeo de exercício do canal DICAS DO VOES. 

Assista o vídeo e seja inspirado a prática de atividades físicas, para melhor saúde. 

Espero que dê alguma forma, meus vídeos possa ajudar vocês a cuidar do bem mais precioso 💎 sua saúde. 

Vamos a Descrição do exercício!

Descrição do exercício


Pegue dois halteres e deite-sobre uma bancada plana. Com os cotovelos ligeiramente dobrados e posicionado no peito, carga dupla cotovelos sem arqueando as costas, abrindo-se a carga. Estenda os cotovelos até retornar à posição inicial sem bloqueá-los.

Benefícios do exercício. 

Definição muscular.

Trabalha cada lado de maneira individual.

Correção de desiquilíbrios musculares.

Alto gasto calórico.

Redução de gordura localizada.

Fortalecimento dos músculos do membro superior.

Gostou? Então engajar nas redes, até ao próximo exercício. 





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