Remada Sentado Unilateral

 Cheguei para mais um exercício do canal DICAS DO VOES Bem-vindos de volta.

Vou falar do exercício: Remada Sentado Unilateral!

Descrição do exercício.

Antes da Descrição, você consegue dizer de qual lugar está vendo esse vídeo,  e em qual rede social chegou até você?

Agora sim vamos a Descrição do exercício:

Sentado, flexione o cotovelo, mantendo o cotovelo perto do corpo. Estenda o cotovelo para retornar à posição inicial.

Benefícios do exercício:

Este tipo de movimento permite maior concentração de esforço no músculo que você quer trabalhar, recrutando mais fibras musculares do mesmo para a execução do movimento. Além disso, movimentos unilaterais permitem compensar eventuais desequilíbrios de força e tamanho dos músculos entre um lado e outro do corpo.

 Fim do vídeo,  valeu e até breve ∴ 




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